Wie der Vagusnerv dein Immunsystem beeinflusst und wie du deine Abwehrkräfte stärken kannst
Wusstest du, dass dein Immunsystem und dein Nervensystem eng miteinander verbunden sind? Der Vagusnerv ist ihr Vermittler. Er tauscht ständig Informationen zwischen Körper und Gehirn aus. Er registriert, wenn irgendwo im Körper eine Entzündung entsteht, und kann sogar direkt in Immunprozesse eingreifen. Viele Symptome wie häufige Infekte, Hautirritationen, Verdauungsprobleme oder anhaltende Erschöpfung haben ihren Ursprung im Immunsystem – und der Vagusnerv spielt dabei eine größere Rolle, als viele denken.
Wie der Vagusnerv deine Abwehr steuert
Der Vagusnerv sendet nicht nur Signale vom Körper zum Gehirn, sondern kann auch die Aktivität des Immunsystems gezielt beeinflussen. Er hemmt entzündungsfördernde Botenstoffe wie TNF-α und IL-6, beruhigt überaktive Immunzellen und unterstützt das innere Gleichgewicht, die sogenannte Homöostase. Dieser Mechanismus wird als cholinerg entzündungshemmender Reflex bezeichnet und zeigt, dass der Vagusnerv weit mehr als nur ein Entspannungsnerv ist. Er ist ein wichtiger Teil der körpereigenen Immunregulation!
Ist der Vagusnerv zu wenig aktiv, fehlt dieses natürliche Gegengewicht. Das kann dazu führen, dass Entzündungen länger bestehen bleiben, Infekte häufiger auftreten oder das Immunsystem überreagiert, wie es bei Autoimmunprozessen der Fall ist. Auch chronische Müdigkeit und eine langsame Regeneration können mit einer geringen Aktivität des Vagusnervs zusammenhängen.
Was du für deine Immunbalance tun kannst
Dein Immunsystem reagiert auf die Signale deines Nervensystems. Wenn du dem Vagusnerv regelmäßig Aufmerksamkeit schenkst – durch bewusste Atmung, Rhythmus, Bewegung oder ein wirkungsvolles Device wie die echobell vagus – unterstützt du nicht nur deine innere Ruhe, sondern auch die Fähigkeit deines Körpers, sich selbst zu regulieren und gesund zu bleiben.